Hormesys 

Meer rust, meer gezondheid

Voel jij je uitgeput en gevangen in ongezonde gewoonten?

Als drukbezette dertiger of veertiger met een zittend beroep ben je waarschijnlijk de hele dag in de weer met werk, deadlines, en  verantwoordelijkheden, terwijl jouw gezondheid er vaak bij inschiet. Misschien heb je al van alles geprobeerd – diëten, fitnessplannen, challenges – maar niets lijkt écht te werken op de lange termijn. Het voelt alsof je in rondjes blijft rennen zonder resultaat.

Het probleem?

Je focust je op de verkeerde dingen.

Gezondheid is niet alleen een kwestie van calorieën tellen of urenlang zwoegen in de sportschool. Het gaat om bewust leren luisteren naar je lichaam en het doorbreken van oude patronen die je vasthouden in een ongezonde cyclus. Bij Hormesys draait alles om duurzame verandering, zonder extreme diëten en zonder eindeloze lijstjes.

Controle over je gezondheid

Door middel van de volgende diensten:

Mijn verhaal

Mijn naam is Job Schoenmaeckers, oprichter van Hormesys. Ooit was ik precies waar jij nu bent: vast in patronen die me afremden, gefocust op de weegschaal en bang om écht naar mijn lichaam te luisteren. Pas toen ik mijn focus verschoof naar gezondheid in plaats van gewichtsverlies, veranderde alles. Nu voel ik me energieker en vitaler dan ooit – en dat wil ik ook jou laten ervaren. Meer weten over mij?

Wat maakt Hormesys anders?

Bij Hormesys kijken we verder dan alleen voeding en beweging. Mijn unieke aanpak combineert:

• Ademwerk: leer je ademhaling gebruiken om stress te verminderen en mentale helderheid te vergroten. Ademwerk helpt je om rust en balans te vinden, zelfs op de drukste dagen.

Koude training: koude training klinkt misschien intens en ongemakkelijk, maar juist in die ervaring ligt je kracht. Je leert niet alleen hoe je met koude omgaat, maar ook hoe je mentaal sterker wordt. Koude training activeert bruin vet, wat helpt bij gewichtsverlies door wit vet te verbranden. Belangrijker nog: je ontwikkelt veerkracht en leert comfortabel blijven in ongemak – een waardevolle vaardigheid die je helpt om beter met stress en uitdagingen om te gaan.

• Patronen doorbreken: samen gaan we dieper in op de gewoontes en overtuigingen die je tegenhouden. Zo realiseren we blijvende veranderingen, zodat jij niet steeds terugvalt in oude patronen.

• Persoonlijke begeleiding: geen standaard advies, maar een aanpak die afgestemd is op jouw unieke behoeften en doelen.

Hoe werkt het?

Bij Hormesys volg je een halfjaar- of jaartraject, waarbij we stapsgewijs werken aan een duurzame leefstijlverandering. Geen snelle fixes, maar blijvende resultaten die je leven verbeteren. Binnen 3 maanden zul je meer energie ervaren, zonder obsessief op calorieën te letten of jezelf uit te putten.

Ben jij klaar om de controle over je gezondheid terug te nemen?

Stop met rondjes rennen en kies voor een aanpak die écht werkt. Als je klaar bent om oude patronen te doorbreken en je gezondheid in eigen handen te nemen, nodig ik je uit om vandaag nog een kennismakingsgesprek in te plannen via de knop hieronder. Woon je in de buurt van Sittard? Plan dan een persoonlijk gesprek in!

Bekijk mijn video!

Ontdek hoe gezondheid jouw dagelijks leven verbetert

Meer energie en focus: start je dag met helderheid en energie, zodat je het beste van jezelf kunt geven op je werk én daarbuiten.

Minder stress, meer balans: leer technieken om kalm te blijven in stressvolle situaties, waardoor je na je werkdag energie overhoudt voor de dingen die écht belangrijk voor je zijn.

Duurzame gewichtsbeheersing: geen snelle oplossingen (sorry), maar een aanpak die echt werkt en past in jouw drukke leven – zonder obsessief calorieën tellen.

Verhoogde mentale veerkracht: bouw je mentale kracht op met koude training en ademwerk, zodat je sterker staat in het dagelijks leven.

Referenties

Wat zeggen anderen?

Klanten

ODS vitaal

Hormesys en ODS-Vitaal: een combi met extra voordelen voor jou!

Hormesys is aangesloten bij ODS-Vitaal. Dat levert bij Hormesys extra voordelen op voor mensen die werken bij een werkgever die aangesloten is bij ODS-Vitaal.

Het werkt eenvoudig:

Kijk op ODS-vitaal.nl of jouw werkgever er bijstaat. Er zijn ongeveer 80 werkgevers aangesloten bij ODS-Vitaal, dus de kans is groot.

Staat jouw werkgever erbij? Maak dan een account aan in ‘Mijn ODS’. Dat is geheel kosteloos. Je ziet hier wat de abonnementsprijzen zijn en dus ook je voordeel. Met een paar kliks regel je je Hormesys-abonnement.

Je kunt in ‘Mijn ODS’ ook je partner en kinderen toevoegen. Want zij mogen ook gebruik maken van het ODS-Vitaal aanbod!

Naast het aanbod van Hormesys staan er in ‘Mijn ODS’ tips, blogs en acties. En… je kunt je aanmelden voor de ODS-Vitaal evenementen.

Zo werken we samen aan jouw vitaliteit!